Nėra paprasta pasakyti brangiam draugui ar šeimos nariui, kad jam kažkas negerai? Atrodo, jei galėtum tai padėtum, bet šiuo atveju brangus žmogus turi tai padaryti pats. Ir gali būti, kad jis net nemano, kad turi problemų – jas matai tik tu. Taigi, geriausia ką gali padaryti, tai pasikalbėti.
Keletas patarimų kaip kalbėtis:
- Sužinok kaip galima daugiau apie valgymo sutrikimus – iš įvairių straipsnių internete, gydymo įstaigoje.
- Susitaikyk su tuo, kad vienas šios ligos išgydyti negali bei su tuo, kad tavo brangus žmogus turi tai padaryti pats.
- Kalbėkis tik tada, kai esate dviese.
- Ramiai ir rūpestingai kalbėk apie dalykus, kuriuos matai ir jauti. Prisimink kelias konkrečias situacijas, kai jauteisi išsigandęs, neramus ar susirūpinęs savo draugo ar artimo požiūriu ar elgesiu.
- Kalbėdamas naudokis „Aš“ pozicija. Pavyzdžiui: aš esu susirūpinęs dėl tavo valgymo.
- Būk jautrus kenčiančiam ir paklausk, kaip gali padėti
- Venk tokių kaltinimų, kaip „tu niekada nevalgai pakankamai“.
- Venk siūlyti lengvas išeitis, tokias kaip „tu tiesiog valgyk“.
- Padėk savo brangiam žmogui pamatyti, kad gyvenime yra daugiau dalykų, nei tik maistas, svoris ir kūno linijos.
- Nesitikėk, kad gydymas vyks be problemų.
- Nekomentuok to, kaip atrodo, tavo artimas.
- Suprask ir priimk savo jausmus – pyktį, bejėgiškumą, nepasitenkinimą, ir pasirūpink pagalba sau, jei reikia.
Gali būti, kad iš pradžių, jūsų pokalbis bus be rezultatų. Tačiau yra vilties, kad ilgainiui tavo artimas supras ir išgirs ką norėjai pasakyti.
Nesistenk problemos iššspęsti pats – pasitikėk profesionalais. Valgymo sutrikimai yra sunki liga, kuri reikalauja gydymo, o negydoma, gali smarkiai pakenkti tavo mylimo žmogaus sveikatai.